Безпека на Водохреща: важливі поради
Опубліковано 06 січня 2025 року о 12:35
фото
- Обирайте спеціально підготовлені місця для купання. Занурюйтеся лише в місцях, де є рятувальні пости та перевірене дно.
- Розігрійте тіло перед зануренням. Температура води набагато нижча, ніж температура вашого тіла, тому важливо підготувати організм до холодної води, щоб уникнути шоку.
- Занурюйтесь до шиї, але не мочіть голову. Це для того, щоб не викликати різке звуження судин головного мозку.
- Не пірнайте в ополонку вперед головою. Це може призвести до травм або втрати орієнтації, тому уникайте такого способу занурення.
- Обмежте час перебування у воді. Більше ніж 1 хвилина у холодній воді може призвести до переохолодження, тому не затримуйтесь в ополонці надовго.
- Слідкуйте за дітьми. Не залишайте їх без нагляду поблизу води та обов'язково проведіть з ними бесіду про безпеку.
- Не заходьте у воду напідпитку. Алкоголь знижує здатність адекватно оцінювати ситуацію, що підвищує ризик травм і переохолодження.
- Після занурення зігрійтеся. Після виходу з води обов'язково розітріться махровим рушником, надягайте сухі речі та випийте гарячий чай, щоб швидше зігрітися.
- Будьте готові до надзвичайних ситуацій. Якщо оголосили повітряну тривогу, не баріться та йдіть в укриття.
Зберігайте спокій, дотримуйтесь цих правил й насолоджуйтеся святом! Бережіть себе та своїх близьких!
