Турбота про себе — не егоїзм, а необхідність!

Якщо ви або ваші близькі переживають тривогу, стрес, депресію чи інші складнощі — не залишайтеся наодинці. 

Ось добірка надійних онлайн-ресурсів і гарячих ліній психологічної підтримки, які допоможуть отримати професійну допомогу — безоплатно, конфіденційно та українською мовою.

 Професійна психологічна допомога для жінок, постраждалих від війни:

 Благодійний фонд «UA Mental Health» — психоедукація та підтримка через спілкування:

 Онлайн-платформа «Tell me» — допомога при тривозі, депресії, панічних атаках:

 Базові навички турботи про себе та близьких — корисний гід:

 Відео з простими техніками від українських зірок:

 Проєкт «Поруч» — психологічні групи підтримки для підлітків, батьків і освітян:

 Застосунок «База» — навчись розуміти себе та підтримувати свій настрій: Google Play / App Store

Гарячі лінії психологічної підтримки:

- 0 800 60 20 19 – Контакт-центр МОЗ

- 1547 – Урядова лінія

- 0 800 33 20 29 – Лінія допомоги ветеранам

- 1548 – Лінія Мінреінтеграції

- 0 800 100 102 – Лінія Національної психологічної асоціації

- 0 800 210 160 – Лінія «Людина в біді»

- (044) 456 17 02; 

(044) 456 17 25 – Київський міський центр психолого-психіатричної допомоги

- 0 800 211 444 – Лінія МОМ

- 7333 – Lifeline Ukraine (запобігання самогубствам)

- 0 800 500 335 / 116 123 – Лінія ГО «Ла Страда-Україна»

Не бійтесь звернутися по допомогу — це перший крок до внутрішнього спокою і сили. 

Ви не одні!