У Солом’янській районній в місті Києві державній адміністрації відбувся другий тренінг на тему «ПРО що розповідає БЕЗСОННЯ. Як працювати з ТРИВОГОЮ»

У Солом’янській районній в місті Києві державній адміністрації відбувся другий тренінг із психологинею Центр сім'ї" Солом'янської районної в місті Києві державної адміністрації для працівників на тему «ПРО що розповідає БЕЗСОННЯ. Як працювати з ТРИВОГОЮ».

Разом із Соболевською Наталією Андріївною, наші працівники розглянули, як тривожність впливає на сон, які фактори можуть спричиняти безсоння та як із цим працювати. Фахівець поділилася дієвими вправами для розслаблення та зняття напруги Також обговорили питання використання снодійних препаратів – їхню користь і можливу шкоду.

Головний висновок тренінгу – якісний сон є запорукою здоров’я та продуктивності. Важливо вчасно реагувати на сигнали свого організму, дбати про психоемоційний стан і застосовувати корисні методики для покращення сну.

Ці поради були дуже корисними і ніколи не будуть зайвими.

Дякуємо Первинна профспілкова організація Соломʼянської РДА  за ініціативу та всім учасникам за активну участь!